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心に安全ネットを作るために、まずは自分が普段使っている自分自身にむけた言葉遣いを変化させていきます。例として：
「〜しなければ」→「〜することを選ぶ」
「終わらせないと」→「どこから始めよう？」
「この仕事は大きすぎる・重すぎる」→「小さな一歩だけやってみよう」
「完璧に仕上げなきゃ」→「人間らしい仕事でいい」
「遊ぶ時間なんてない」→「遊ぶ時間を作らなきゃ」
ただ語尾を変えただけですが、こうすることで仕事へのプレッシャーで酸欠状態になっている心に、心理的な余裕という新風を吹き込んであげることができます
